Do CZEGO potrzebny jest nam SEN? Czy to tylko niewygodny przymus fizjologii, który trzeba ograniczać, jak tylko się da, bo…
więcej
Ćwiczenia lepsze niż leki antydepresyjne? Jak aktywność fizyczna może pomóc Ci wyjść z dołka
Masz dość fatalnego nastroju? Nie masz energii, nic Ci się nie chce, a WF to ostatnia rzecz, na jaką masz…
więcej
Przełam błędne koło depresji! Tygodniowe wyzwanie.
Masz depresję. Wiesz, że powinieneś coś zrobić, ale nie masz na to siły? To wyzwanie jest dla Ciebie! Na miarę…
więcej
Jak walczyć z depresją? Czym jest aktywacja behawioralna?
Gdy dopada nas depresyjny nastrój, często mamy ochotę zniknąć – nic nie robić, nie wychodzić z domu, nie odzywać się…
więcej
Pierwsza pomoc w stanach depresyjnych. Jak nie dać się własnym myślom?
Masz wrażenie, że wszystko idzie źle? A może czujesz, że inni na pewno myślą o Tobie źle? Uważaj – Twój…
więcej
Pierwsza pomoc w stanach depresyjnych. Co możesz zrobić by przezwyciężyć niemoc?
Gdy dopada nas przytłaczający smutek, często słyszymy: „Będzie dobrze”. Ale co zrobić, gdy nasze emocje mówią coś zupełnie innego? W…
więcej
Jak działa błędne koło depresji i jak z niego wyjść?
Czasami życie rzuca nam pod nogi kłody – stres w szkole, konflikty z przyjaciółmi, problemy w domu. To normalne, że…
więcej
Jakie słowa mogą pomóc, gdy ktoś ma depresję? 24 zdania, które mogą pomóc
Depresja to nie jest zwykły smutek czy gorszy dzień. To choroba, która potrafi zabrać chęć do życia, wmówić, że nic…
więcej
6 naturalnych antydepresantów
Czy depresja to choroba cywilizacyjna? Dr Ilardi mówi „TAK” i wskazuje na społeczności, gdzie depresja jest praktycznie nieznana – jak…
więcej
Porcelanowe aniołki: wyjątkowe nastolatki
Dziś chcemy wam przedstawić kolejną postać zwyczajnej, nadzwyczajnej nastolatki. Oto Amelia. Amelia Gruszczyńska to nastolatka, która swą słabość zmieniła w…
więcej
