Wszystko nuda. Gry komputerowe wszystkie podobne. A nowe planszówki, choć wciągające bywają drogie. Dlatego możesz zrobić samodzielnie łamigłówkę. Będziesz mieć…
więcej
Dlaczego się nudzimy?
Czy nuda zawsze jest taka sama? Nie do końca! Istnieją dwa jej rodzaje – chwilowa, która przychodzi i odchodzi jak…
więcej
Naucz się dowolnej rzeczy w 20 godzin
Być może znasz to uczucie. Chcesz nauczyć się czegoś, ale gdy zabierasz się za to, wszystko idzie jak po grudzie…
więcej
Jak zachować spokój w trudnych emocjonalnie sytuacjach?
Co zrobić, gdy znajdziesz się w trudnej sytuacji, np w środku kłótni, gdy grozi ci niebezpieczeństwo, gdy chcesz płakać lub…
więcej
Jak szybko odstresować się?
Czy są błyskawiczne sposoby walki ze stresem? Podstawowy problem polega na tym, że często jest to stres tzw. czasowy. Jesteśmy…
więcej
„Jak wydostać się z dołka?” – Opowieść o walce ze smutkiem
🎭 Czy zdarza ci się mieć dzień, kiedy wszystko wydaje się szare, a smutek nie chce cię opuścić? Jeśli tak,…
więcej
Siedem sposobów, by przestali ci dokuczać
Nie musisz pozwalać, by inni się na tobie wyżywali. Gdy płaczesz, lub wpadasz w złość dajesz im to, na czym…
więcej
Jak wspierać ofiarę nękania?
Co można zrobić, by wesprzeć osobę, która stała się osobnikiem omega, osobą prześladowaną przez kolegów i koleżanki? Oto kilka rzeczy,…
więcej
Jak trafnie rozpoznawać swoje emocje?
Czy wiesz, ze aby poradzić sobie z emocjami musimy wpierw je trafnie rozpoznać? Nie wierzysz?
więcej
Jak oswoić „małpi mózg”?
Czy wiesz, że w twojej głowie mieszka „małpka”, która czasem wpada w panikę bez powodu? To właśnie nasza prymitywna część…
więcej
