Co licealista może robić w wakacje? Mamy dla Ciebie kilka praktycznych wskazówek! Wakacje to idealny czas, by odpoczywać, ale też…
więcej
Dlaczego się nudzimy?
Czy nuda zawsze jest taka sama? Nie do końca! Istnieją dwa jej rodzaje – chwilowa, która przychodzi i odchodzi jak…
więcej
Jak zachować spokój w trudnych emocjonalnie sytuacjach?
Co zrobić, gdy znajdziesz się w trudnej sytuacji, np w środku kłótni, gdy grozi ci niebezpieczeństwo, gdy chcesz płakać lub…
więcej
Jak szybko odstresować się?
Czy są błyskawiczne sposoby walki ze stresem? Podstawowy problem polega na tym, że często jest to stres tzw. czasowy. Jesteśmy…
więcej
Zdrowe sposoby na rozładowanie napięcia
Co możesz zrobić, gdy jesteś smutny, zmęczony, głodny, niewyspany, zły, spięty itp?Masz z czego wybierać. Albo wymyśl coś jeszcze lepszego…
więcej
Niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem
W trudnych chwilach łatwo jest sięgać po niezdrowe sposoby poprawy nastroju. To z kolei może prowadzić do uzależnienia…
więcej
„Jak wydostać się z dołka?” – Opowieść o walce ze smutkiem
🎭 Czy zdarza ci się mieć dzień, kiedy wszystko wydaje się szare, a smutek nie chce cię opuścić? Jeśli tak,…
więcej
Siedem sposobów, by przestali ci dokuczać
Nie musisz pozwalać, by inni się na tobie wyżywali. Gdy płaczesz, lub wpadasz w złość dajesz im to, na czym…
więcej
Jak wspierać ofiarę nękania?
Co można zrobić, by wesprzeć osobę, która stała się osobnikiem omega, osobą prześladowaną przez kolegów i koleżanki? Oto kilka rzeczy,…
więcej
Kiedy potrzebna jest psychoterapia?
Przyjrzymy się tematowi, który niektórych zawstydza, innych straszy, innym jest daleki lub obojętny.
więcej
