Czy wiesz, ze aby poradzić sobie z emocjami musimy wpierw je trafnie rozpoznać? Nie wierzysz?
więcej
Jak oswoić „małpi mózg”?
Czy wiesz, że w twojej głowie mieszka „małpka”, która czasem wpada w panikę bez powodu? To właśnie nasza prymitywna część…
więcej
Jak radzić sobie z lękiem? Studium przypadku. Koło uważności
Mam często tak, że budzę się w środku nocy i zamartwiam się wszystkimi rzeczami, które muszę zrobić, kartkówkami, tym co…
więcej
Jak radzić sobie z lękiem?
Jak każda z emocji – lęk sam w sobie jest OK. Pełni ważną funkcję – ostrzega nas przed niebezpieczeństwem.
więcej
Sprawdź, czy jesteś skłonny do prokrastynacji! QUIZ
Czy zdarza Ci się odkładać wszystko na później? A może masz wrażenie, że każda drobna rzecz odciąga Cię od ważnych…
więcej
KURS: Jak uporać się z prokrastynacją
Niespodzianka. Bezpłatny e-learning – jak pokonać prokrastynację!
więcej
Jak pokonać prokrastynację? Trzy skuteczne metody
Prokrastynacja to problem, który dotyka wielu z nas. Odkładamy zadania na później, mimo że wiemy, że powinniśmy je wykonać. To…
więcej
Jak się zmusić do nauki?
Wiele osób pyta nas jak zmusić się do nauki. Jak zmotywować. Jesteście zmęczeni, znużeni. Dlatego zebraliśmy kilka rad, by Wam…
więcej
Nie chce mi się – jak robić rzeczy, na które nie masz ochoty?
Pogadamy trochę o tym, jak motywować się do robienia rzeczy, których totalnie nie nam się nie chce.
więcej
Kukabura – śmiejący się ptak, który może zmienić twoje życie
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć w sobie niezwykłą lekkość wobec trudności życia? Jak to możliwe,…
więcej
