„Ha!”, „Ha-ha!”, „Ha-ha-ha!”… aż wybuchniesz śmiechem!
Czasem po prostu wszystko jest beznadziejne. Szkoła daje w kość, ludzie wkurzają, pogoda dobija… No i co wtedy? Możesz się złościć, możesz narzekać… albo możesz zrobić coś totalnie absurdalnego i skutecznego jednocześnie.
Spróbuj ćwiczenia Lindy LeClerc, które dosłownie oszukuje Twój mózg, byś poczuł się lepiej. Jak?
1️⃣ Powiedz na głos jedno „Ha!”. Na początku będzie to dziwnie mechaniczne, ale nie przerywaj.
2️⃣ Dodaj kolejne: „Ha-ha!”
3️⃣ I jeszcze jedno: „Ha-ha-ha!”
4️⃣ Kontynuuj, aż Twój mózg się podda i naprawdę zaczniesz się śmiać!
Brzmi głupio? Super! Bo to właśnie klucz do sukcesu. Twój organizm nie rozróżnia sztucznego śmiechu od prawdziwego – po chwili naprawdę zaczniesz się śmiać, a Twój mózg zalewa Cię endorfinami, poprawiając Twój nastrój w kilka sekund.
💡 Zasada jest jedna: rób to do momentu, aż śmiech stanie się naturalny. Jeśli ktoś Cię zobaczy? Cóż, może do Ciebie dołączy! 😂
Nie wierzysz? Sprawdź to na własnej skórze! Z Lindą LeClerc 👉
