Odnalezienie czegokolwiek to istne wykopaliska. Czy ją lubię? W całokształcie NIE! Zdałam sobie sprawę, że jej unikam. W efekcie robię…
więcej
Jak odzyskać kontrolę nad czasem? Zasada Eisenhowera w praktyce
Masz wrażenie, że gubisz się w natłoku zadań i brakuje ci czasu na rzeczy, które naprawdę się liczyą? W czwartym…
więcej
Jak chcesz być zapamiętany? Zacznij od końca. Od tego zależy czy uda ci się osiągnąć w życiu to, czego pragniesz
Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, co ludzie powiedzieliby o tobie po twojej śmierci? Trzeci odcinek „Ogarnij się!” zachęca do głębokiej refleksji…
więcej
Odkryj swoje „dlaczego” – klucz do świadomych wyborów!
Co kieruje twoimi wyborami? Czy wiesz, dlaczego robisz to, co robisz? przyjrzyjmy się dokładniej tematowi motywacji i jakości, które pozwalają…
więcej
Twierdza na wzgórzu, czyli jak patrzeć na swoje życie
Jakie są cztery przyczyny porażek postanowień? Jak z tym sobie poradzić?
więcej
11 sposobów jak nie dać się złości
Każdemu z nas zdarza się odczuwać gniew i frustrację. Jednak to, jak sobie z nimi radzimy, ma ogromne znaczenie dla…
więcej
Jak rozwijać samokontrolę? Praktyczne metody, które pomogą Ci zapanować nad emocjami
Już wiesz, że samokontrola to klucz do lepszego życia. Ale jak nad nią pracować? Wszystko zaczyna się od konkretnego celu…
więcej
Samokontrola emocjonalna – mit czy klucz do niezależności? Dlaczego warto ją rozwijać?
Czy samokontrola emocjonalna to tłumienie uczuć, czy raczej umiejętność kierowania nimi? Kuba, popularny i utalentowany chłopak, przekonał się na własnej…
więcej
Mózg pod kontrolą: Jak trenować funkcje wykonawcze, by żyć mądrze, a nie tylko chwilą?
Czy intelekt i emocje muszą się ze sobą ścierać? Niekoniecznie! Kluczem do ich harmonijnej współpracy są funkcje wykonawcze mózgu –…
więcej
Dwa mózgi: emocje kontra myślenie. Jak lepiej kontrolować swoje impulsy?
Dlaczego czasem robimy rzeczy, których potem żałujemy? Dlaczego pakujemy się w niebezpieczne sytuacje?
więcej
