17-03-2016 | Lifestyle
Zostań bohaterem swojego życia!
Wiele osób ma poczucie braku kontroli nad swoim życiem, lub zalania stresem. Ale jest na to sposób. Może nie magicznie prosty jak pstryknięcie palcami, ale prostszy niż myślisz.
15-04-2015 | Zdrowie
Zdrowe sposoby na rozładowanie napięcia
Co możesz zrobić, gdy jesteś smutny, zmęczony, głodny, niewyspany, zły, spięty itp?Masz z czego wybierać. Albo wymyśl coś jeszcze lepszego i nam wyślij.
21-04-2015 | Zdrowie
Jak szybko odstresować się?
Czy są błyskawiczne sposoby walki ze stresem? Podstawowy problem polega na tym, że często jest to stres tzw. czasowy. Jesteśmy spięci, boimy się, a jednocześnie nie mamy czasu na to, aby pójść na spacer, popływać itp. Oczywiście na dłuższą metę, bez odpoczynku mówiąc wprost pochorujemy się.
zdrowie, lifehack, stres, pierwsza pomoc, złe emocje, dobre emocje, zdrowe nawyki
13-02-2018 | Zdrowie
FILM: Zęby z próchnicą - jak wpływają na całe ciało
Jednym z proponowanych przez nas wyzwań jest - zadbać o zęby. Ale czy wiesz, że chore zęby to chore całe ciało? Problem wyjaśnia pani Agata Wikarska, stomatolog (3 min 02 sek).
05-04-2017 | Nauka
Czy wiesz, że gdy śpisz Twój mózg się kąpie?
Do CZEGO potrzebny jest nam SEN? Czy to tylko niewygodny przymus fizjologii, który trzeba ograniczać, jak tylko się da, bo nam zabiera za dużo z życia?
sen, zdrowie, zapamiętywanie, nauka, zdrowe nawyki, kampania#001
13-02-2018 | Zdrowie
FILM: Jak zapobiegać próchnicy dbając o zęby
Jednym z proponowanych przez nas wyzwań jest - zadbać o zęby. Dziś konkrety - jak to robić? Problem wyjaśnia pani Agata Wikarska, stomatolog (6 min 47 sek).
03-11-2020 | Nauka
FILM: Sen - Twoja supermoc
Pamiętasz 5 zasad zdalnej nauki? Dowiedz się, dlaczego pierwsza z nich - zadbaj o sen - jest aż tak bardzo ważna. Niecałe 5 minut.
sen, zdalna nauka, efektywność, nauka, zdrowe nawyki, film, kampania#001
03-11-2020 | Nauka
FILM: Wyjdź na dwór (na pole)
Ostatnia z porad, jak zminimalizować negatywne skutki zdalnej nauki. Wbrew pozorom nieoczywista, bo mnóstwo osób zauważa, że po przymusowym siedzeniu przed ekranem naprawdę nie mają siły, by cokolwiek zrobić, ruszyć się choćby do parku na spacer.
zdalna nauka, architektura zachowań, zielone, nauka, zdrowe nawyki, film
