Masz wrażenie, że czas Cię goni? Czujesz się zmęczony i nieszczęśliwy? Powtarzają „jeszcze tylko chwilkę” i w efekcie spóźniają się. Warto zerwać z usprawiedliwianiem się, że „nie jestem rannym ptaszkiem”. Jak? Wczesne wstawanie to wyzwanie dla wielu osób, ale istnieją proste sposoby, by ułatwić sobie poranki i obudzić się pełnym energii. Oto kilka kluczowych metod, … Czytaj dalej Jak zmotywować się do wczesnego wstawania?