fbpx

Przyjrzymy się tematowi, który niektórych zawstydza, innych straszy, innym jest daleki lub obojętny. 🧐

Psychoterapia jest nadal tematem tabu, krąży pogląd, że to dla nienormalnych. Ale skoro z bolącym brzuchem idziesz do lekarza, to dlaczego z bolącym umysłem nie pójdziesz do specjalisty?

 Czy tylko ja potrzebuję terapii? Ile osób chodzi na terapię?

Bardzo trudno jest znaleźć dane mówiące o ilości osób uczęszczających na psychoterapię. Ale czy oznacza to, że takich osób nie ma? Są! Pewnie nawet obok ciebie... 🤔

Jeśli nie masz jeszcze 18 lat, możesz skorzystać z konsultacji wstępnej/rozmowy nie będącej leczeniem. Samo podjęcie terapii wymaga wiedzy i zgody twojego rodzica lub opiekuna prawnego.

Psychoterapia - czy to dla mnie?

Często trudno jest ocenić, czy moja sytuacja jest odpowiednia do podjęcia psychoterapii. Nie wiemy też z czym dokładnie można zgłosić się do psychoterapeuty. 🤔

Tak naprawdę każdy problem jest istotny dlatego, że jest TWÓJ. Jeśli twój stan pogarsza się przez dłuższy okres i nie potrafisz radzić sobie z emocjami czy stresem, warto rozważyć wizytę u specjalisty. ✋

Co dokładnie może zwrócić twoją uwagę:
- długotrwałe problemy w danej sferze (nieustanny stres, poczucie osamotnienia, lęki)
- trudności z kontrolowaniem uczuć (złości, smutku, nieumiejętność wyrażania emocji...)
- brak radości z życia (pracoholizm i brak zadowolenia z efektów, nic nie satysfakcjonuje)
- nieradzenie sobie w szkole/domu na tle emocjonalnym (poczucie odrzucenia, niezrozumienia)

Pamiętaj, że możesz o tym porozmawiać z rodzicami. Rodzic też człowiek (o tym poczytasz w naszych wcześniejszych wpisach 😃 )

Jeśli nie masz jeszcze 18 lat, leczenie psychoterapeutyczne wymaga zgody rodzica.

Co się dzieje podczas psychoterapii?

Psychoterapia to nie cudowne uzdrowienie czy tajemne medykamenty. To po prostu praca nad sobą, poznawanie siebie samego. 💪

Metod pracy jest bardzo wiele, dlatego warto dowiedzieć się, jaką metodą pracuje dany terapeuta, żeby znaleźć coś odpowiedniego dla siebie 😉 

Dlaczego warto skorzystać?
- uczysz się kontrolować swoje zachowania, reakcje, sam panujesz nad sobą, nie kontrolują cię emocje i stany
- rozwój osobisty
- poprawa relacji
- poprawa jakości życia

To jak wyleczenie kręgosłupa - możesz chodzić i nie boli - wyleczenie wnętrza - możesz wrócić do pełni życia.

Dlaczego psychoterapia?

edna z osób uczęszczających na psychoterapię powiedziała "Marzę o pięknej przyszłości. Ale żeby to osiągnąć muszę zadbać o teraźniejszość." 
Rzeczywiście, warto zadbać o siebie teraz, żeby w przyszłości lepiej radzić sobie z trudnościami 😉 

Może cię to zaskoczyć, ale na spotkania z psychologami czy psychoterapeutami chodzą także osoby, które same w przyszłości chcą pracować w tym zawodzie. 🤓

Dlaczego? Bo żeby pomagać innym, musisz najpierw umieć pomóc sobie! 

Psychoterapia - temat tabu?

Mega trudno jest patrzeć, jak ludzie podchodzą do tematu psychoterapii. Według niektórych danych na wsiach mniej niż 10% populacji uważa, że to coś normalnego. W miastach też ten odsetek nie powala - jakieś 30%. Niby sprawa funkcjonująca od dawna w świecie, a nadal nie rozumiana... 😨

Bo z bolącym brzuchem mogę iść po poradę, ale jak boli dusza to już nie? 🧐

Uczęszczanie na psychoterapię nie powinno stanowić żadnego piętna, stygmatu. Nie powinno być czymś co ujmuje mi wartości. Dbam o siebie, więc powinienem być z tego dumny! 🥳

Rozmawiajmy częściej o psychoterapii, uczmy się czym jest, wspierajmy naszych bliskich, którzy na nią uczęszczają. Niech nikt nie boi się zadbać o swoje zdrowie psychiczne 💪

Magdalena Kotecka 

Share

Artykuły pokrewne

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

pytam.edu.pl korzysta z plików cookie Czytaj więcej…

Akceptuję pliki cookie
Masz możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie portalu.
 
Dalsze korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies w przeglądarce oznacza akceptację plików cookies, co będzie skutkowało zapisywaniem ich na Twoich urządzeniach przez pytam.edu.pl i subdomeny.
 
Informacji odczytanych za pomocą cookies używamy w celach statystycznych.  W przypadku zapisania się na newsletter uzyskane dane zostaną przetworzone zgodnie z naszą polityką prywatności. http://pytam.edu.pl/rodo
 
Masz prawo do cofnięcia wyrażonej zgody w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania Twoich danych, którego dokonano na podstawie udzielonej wcześniej zgody.
zadaj pytanie