fbpx

Spis treści

Każdy z nas spotkał się kiedyś z wyzwaniem - jak uczyć się bardziej efektywnie. jednak być może problemy pojawiają się na poziomie bardziej podstawowym - jak w ogóle zabrać się za naukę. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla Was mini - przewodnik w tym zakresie.

 Etap 1. Po co w ogóle się uczyć?

Poznaj jeden niezwykły powód dla którego warto się uczyć. FILM (1:26 min)

(kliknij na obrazek by zobaczyć)


 Dlaczego w ogóle warto robić notatki? FILM (4 minuty):

notatki po co

Oraz kilka dodatkowych argumentów - po co są notatki:

Zaczynamy od najłatwiejszej opcji notatek: karteczki samoprzylepne:

 

Drugi przydatny sposób robienia notatek: tabelki:

tabelka

Jeszcze jeden rodzaj notatek: diagramy.

A teraz najważniejsza rzecz - jak robić naprawdę dobre notatki (metoda Cornella):

Oraz wyższa szkoła jazdy - notatka tworzona mapą myśli:

 


QUIZ: Czy masz nawyk efektywnego uczenia się?

Sprawdź się!

 

Jaki jest najbardziej efektywny schemat nauki? FILM (2:18)

To samo w formie infografiki:

I jeszcze jeden filmik (4 minuty) o prostych sposobach robienia powtórek.

Kilka konkretnych objaśnień jak poprawić zapamiętywanie:

 

BAAARDZO ważna podstawa nauki - technika pomodoro!

I jeszcze omówienie techniki pomodoro w filmie: (4,5 minuty)

Na koniec prosta infografika - 11 tricków efektywnej nauki!

 


 Najtrudniejsza rzecz w efektywnej nauce - zmotywowanie się do niej.

Jak zmusić się do nauki?

 

A może jesteś prokrastynatorem? Jeśli chcesz podejść do problemu prokrastynacji, czyli odkładania w nieskończoność tego, co masz zrobić i poradzić sobie z nią raz na zawsze, zapraszamy.

1. Czym jest prokrastynacja.

Na początek - poznaj naturę prokrastynacji oraz dowiedz się, co prokrastynacją nie jest.

2. Walka z prokrastynacją - co odkładasz?

Jeśli chcesz podjąć wyzwanie - zacznij od stworzenia listy rzeczy, które odkładasz.

Możesz skorzystać z poniższej tabeli. Wydrukuj ją sobie i uzupełnij.

 

3. Tanie oszustwo prokrastynacji.

Dziś do poprzedznio wydrukowanej tabelki dopisz - w jaki sposób prokrastynujesz? Czyli co robisz w zamian? Zastanów się też jakie usprawiedliwienia Ci przychodzą do głowy.

4. Pięć przyczyn prokrastynacji i jak z nimi wygrać?

Jak poradzić sobie z prokrastynacją? Poznaj pięć podstawowych przyczyn odkładania i co możesz z nimi zrobić.

Część pierwsza: brak pewności siebie oraz rozpraszacze. Jak zwalczyć tych wrogów efektywności?

Wydrukuj sobie poniższy kwiat walki z prokrastynacją i słuchając nagrań, wpisuj tam poznane sposoby walki .

 

5. Nadmiar pracy, blok kreatywności, lęk. Co z tym zrobić?

Kontynuujemy sprawdzone sposoby na prokrastynację, omawiając kolejne dwie jej przyczyny: nadmiar pracy oraz blok kreatywności.

Zbliżając się do końca, mówimy o tym, jak sobie poradzić z lękiem.

6. Plan na przyszłość.

 Zastanów się, jak możesz wcielić w życie to, czego się włąśnie dowiedziałeś.

Możesz skorzystać z poniższej tabeli. Wydrukuj ją sobie i dołącz do swoich notatek.

Zapraszam co wysłuchania dlaczego JUTRO TEŻ NIE BĘDZIE CI SIĘ CHCIAŁO i co z tym zrobić?

 

7. Zobacz też. 

Na zakończenie bardzo konkretne propozycje rozwiązań.

Artykuł: Jak walczyć z prokrastynacją.

Oraz dwa filmy z konkretnymi rozwiązaniami:

Powodzenia!

 

 

Share

Artykuły pokrewne

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

pytam.edu.pl korzysta z plików cookie Czytaj więcej…

Akceptuję pliki cookie
Masz możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie portalu.
 
Dalsze korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies w przeglądarce oznacza akceptację plików cookies, co będzie skutkowało zapisywaniem ich na Twoich urządzeniach przez pytam.edu.pl i subdomeny.
 
Informacji odczytanych za pomocą cookies używamy w celach statystycznych.  W przypadku zapisania się na newsletter uzyskane dane zostaną przetworzone zgodnie z naszą polityką prywatności. http://pytam.edu.pl/rodo
 
Masz prawo do cofnięcia wyrażonej zgody w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania Twoich danych, którego dokonano na podstawie udzielonej wcześniej zgody.
zadaj pytanie