fbpx

13-06-2016 | Zdrowie

FILM: Opowieść o dwóch mózgach

Dlaczego czasem robimy rzeczy, których potem żałujemy? Dlaczego pakujemy się w niebezpieczne sytuacje? (6:40 min)

zdrowie, dobre emocje, złe emocje, samokontrola

03-05-2016 | Zdrowie

Jak radzić sobie z lękiem?

Jak każda z emocji – lęk sam w sobie jest OK. Pełni ważną funkcję – ostrzega nas przed niebezpieczeństwem.

strach, zdrowie, złe emocje, lęk, napięcie

27-12-2016 | Zdrowie

Uwaga na sygnały ostrzegawcze!

Jak rozpoznać sygnały, że za chwilę mogę zrobić coś głupiego i jak sobie z tym poradić?

nuda, napięcie, strach, zdrowie, złość , złe emocje

05-01-2018 | Lifestyle

FILM: Tak odpowiadaj na przemoc!

Krótka, konkretna instrukcja Brooksa Gibbsa, jak bronić się przed przemocą słowną (2:31 min)

złe emocje, cyberprzemoc, lifestyle, cyberświat, film

01-05-2015 | Zdrowie

Kiedy robimy głupoty

W trudnych chwilach łatwo jest sięgać po niezdrowe sposoby poprawy nastroju. To z kolei może prowadzić do uzależnienia...

strach, zdrowie, złość , złe emocje, napięcie

01-10-2015 | Zdrowie

Czym jest konflikt?

Konflikty są nieuniknione, naturalne. Powstają dlatego, że ludzie mają sprzeczne poglądy lub potrzeby.

zdrowie, konflikty, złe emocje

05-10-2015 | Zdrowie

QUIZ: Jak radzisz sobie z konfliktem?

Jaką rolę grasz w konflikcie – zbrodniarz czy bohater?  Sprawdź się.

zdrowie, konflikty, quiz, złe emocje

16-10-2015 | Zdrowie

Jeśli chcesz być wygranym w konflikcie, przeczytaj...

Zobacz, czy wygląda to znajomo? Typowe „rozwiązywanie konfliktów” przebiega mniej więcej tak:

złe emocje, zdrowie, konflikty

13-10-2015 | Zdrowie

Skąd się biorą konflikty?

Kilkanaście tysięcy nastolatków opowiedziało o tym, jakie sytuacje powodują konflikt. Oto najczęstsze odpowiedzi. Czy u was jest podobnie?

złe emocje, zdrowie, konflikty

20-10-2015 | Zdrowie

Gdy druga osoba chce się kłócić...

Czasem jest tak, że masz problem z osobą, która za wszelką cenę chce postawić na swoim. Masz wrażenie, że nie da się z tego wyjść z godnością. A najgorsze, gdy w tym co mówi jest trochę racji.

złe emocje, zdrowie, konflikty

27-10-2015 | Zdrowie

Gdy przyjaciele się kłócą...

„Moje przyjaciółki się pokłóciły. Chciałabym im pomóc, ale cokolwiek zrobię to się na mnie obrażają.

złe emocje, zdrowie, konflikty, przyjaźń

22-10-2015 | Zdrowie

Jak zachować spokój?

Zachowaj spokój i rozwiąż konflikt. Ale jak?

złe emocje, proaktywność, zdrowie, konflikty

30-10-2015 | Zdrowie

Siedem sposobów, by przestali ci dokuczać

Nie musisz pozwalać, by inni się na tobie wyżywali. Gdy płaczesz, lub wpadasz w złość dajesz im to, na czym im zależy – satysfakcję z dręczenia.

złe emocje, konlikty, przemoc, zdrowie

03-05-2016 | Infografiki

Błędne koło strachu

Lęk ma to do siebie, że się zapętla. Zobacz jak.

zdrowie, infografika, złe emocje, lęk

17-07-2017 | Zdrowie

Co potrzebuje usłyszeć osoba z depresją w chwili zwątpienia?

Nie tylko z depresją, generalnie z diagnozą zaburzenia psychicznego. INFOGRAGIKA opracowana napodstawie artykułu z porcelanoweaniolki.pl

złe emocje, depresja, zdrowie

22-10-2018 | Zdrowie

FILM: Sposób na doły i smutek.

Jeden z nietypowych sposobów poprawy nastroju. 4:17

złe emocje, zdrowie, dobre emocje, film

05-01-2018 | Zdrowie

FILM: Dlaczego się uzależniamy?

Najszybsze, najprostsze wytłumaczenie podstawowego mechanizmu - jak się uzależniamy. (7:47 min)

złe emocje, zdrowie, uzależnienie, film

02-11-2018 | Zdrowie

Koło uważności

Jeden ze sposobów poradzenia sobie z niepokojem czy zmartwieniami. Na podstawie porad Daniela Siegela.

złe emocje, infografika

07-12-2018 | Zdrowie

Małpi mózg #1. Jak działa małpia część mózgu człowieka? FILM

Co to jest małpi mózg, który każdy z nas ma? Czym nam szkodzi, czy przeszkadza?. [8:20]

złe emocje, zdrowie, dobre emocje, film

19-02-2019 | Zdrowie

Małpi mózg #2 Jak małpa niepokoju zdobywa nad tobą władzę FILM

Co takiego dzieje się, że zaczynasz odczuwać coraz więcej niepokoju? Dlaczego warto zrozumieć mechanizm przejmowania władzy przez małpę w mózgu? [6:47]

niepokój, złe emocje, zdrowie

19-02-2019 | Zdrowie

Małpi mózg #3. Jak zdetronizować małpę? FILM

Podstawy - co trzeba wiedzieć, by zapanować nad paraliżującym działanie niepokojem? [5:38]

niepokój, złe emocje, zdrowie

21-02-2019 | Zdrowie

Małpi mózg #4 Jak poskromić małpę niepokoju? FILM

Trzy konkretne techniki pozwalające zapanować nad dręczącym i paraliżującym niepokojem. [7:09]

niepokój, złe emocje, zdrowie, film

07-11-2018 | Pytanie

Co robić z niepokojem?

Mam często tak, że budzę się w środku nocy i zamartwiam się wszystkimi rzeczami, które muszę zrobić, kartkówkami, tym co znajomi mi piszą. Nie mogę potem spać. Zaczynam grać w gry, bo mnie to uspokaja, ale zanim zasnę może minąć i kilka godzin. Czy jest na to sposób?

pytam o zdrowie, złe emocje

04-05-2019 | Zdrowie

Jak wspierać ofiarę nękania?

Co można zrobić, by wesprzeć osobę, która stała się osobnikiem omega, osobą prześladowaną przez kolegów i koleżanki? Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

cyberprzemoc, osobnik omega, złe emocje, wsparcie, nękanie

Share

UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii.

pytam.edu.pl korzysta z plików cookie Czytaj więcej…

Akceptuję pliki cookie
Masz możliwość samodzielnej zmiany ustawień dotyczących cookies w swojej przeglądarce internetowej. Jeśli nie wyrażasz zgody, prosimy o zmianę ustawień w przeglądarce lub opuszczenie portalu.
 
Dalsze korzystanie z serwisu bez zmiany ustawień dotyczących cookies w przeglądarce oznacza akceptację plików cookies, co będzie skutkowało zapisywaniem ich na Twoich urządzeniach przez pytam.edu.pl i subdomeny.
 
Informacji odczytanych za pomocą cookies używamy w celach statystycznych.  W przypadku zapisania się na newsletter uzyskane dane zostaną przetworzone zgodnie z naszą polityką prywatności. http://pytam.edu.pl/rodo
 
Masz prawo do cofnięcia wyrażonej zgody w dowolnym momencie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania Twoich danych, którego dokonano na podstawie udzielonej wcześniej zgody.