Wakacje to z początku euforia. Jednak po chwili dopada nas nuda. O co chodzi? Jak z tym walczyć?


Jedno z ciekawszych pytań, jakie dostaliśmy brzmiało tak: „Czemu chodząc do szkoły chcemy jak najszybciej mieć wolne, a gdy to się już stanie, jest nam nudno, nie mamy co robić i tak dalej? Przecież powinniśmy się cieszyć tym czasem na odpoczynek, a tak nie jest (przynajmniej w moim wypadku).
Wiki, 14 lat

Wiki opisała problem dręczący wiele osób. Większość z nas żyje według planu. Jest to jednak plan stworzony przez kogoś innego. Dorosłym ramy czasowe dnia oraz zadania wyznacza przede wszystkim praca, dzieciom i młodzieży – szkoła. Gdy brakuje narzuconego z zewnątrz planu dnia możemy poczuć się bezradni. Nudzimy się i zabijamy czas, zamiast prawdziwie odpoczywać.

wakacyjna nuda 1

Zabijanie czasu przybiera różne formy: monotonna gra na smartfonie, przeglądanie mediów społecznościowych, maraton kilku godzin filmików z śmiesznymi zwierzętami, leżenie w łóżku czy na kocu połączone ewentualnie z pozbawionym entuzjazmu zaglądaniem do gazet czy książki, którą kiedyś postanowiliśmy przeczytać, ale zawsze docieramy tylko do piątej strony… To wszystko przykłady działań, podczas których tak naprawdę ani nie odpoczywamy, ani niczego konstruktywnego nie robimy, a do tego potęguje się efekt NUDY.

wakacyjna nuda 2

Dlatego właśnie chcę zaproponować inne spojrzenie na okres wakacji letnich. Wakacje mogą być czasem gdy rozwiniesz skrzydła, podbudujesz poczucie własnej wartości, nauczysz się być bohaterem swojego życia, a nie biernym wykonawcą scenariuszy!

Kiedyś uwielbiałeś uczyć się

Czy pamiętasz jeszcze czas przedszkola? Przedszkolaki lubią uczyć się i traktują naukę jako zabawę, a dokładniej poprzez zabawę nabywają nowych umiejętności. Jeśli byłeś typowym przedszkolakiem, codziennie z entuzjazmem produkowałeś w ilościach hurtowych stosy rysunków, malowanek i wyklejanek. Prosiłeś rodziców, by czytali tobie książki. Starannie przerysowywałeś szczegóły pojazdu, czy postaci z bajki tłumacząc, które z detali są kluczowe… Przypomnij sobie ten entuzjazm, to umiłowanie nauki, to traktowanie nauki jak zabawy, które większość z nas traci w późniejszych latach.

Nauka staje się przykrym obowiązkiem. A przecież przez całe życie musimy uczyć się czegoś nowego, zdobywać nowe umiejętności. Praca zawodowa wymusza weryfikację wiedzy zdobytej podczas formalnej nauki, ludzie czasem zmieniają zawód… Jeśli lubimy uczyć się, może to ogromnie ułatwić funkcjonowanie w dorosłym życiu. Rozbudzenie pasji nauki u osoby dorosłej bywa trudne, jednak jest o wiele łatwiejsze gdy jeszcze jesteśmy młodzi!

Nauka szkolna jest nauką wymuszoną. Świetnie podsumowuje to niniejszy mem:

wakacyjna nuda 3

Wakacje są jednak czasem, gdy MOŻESZ SAM ZADECYDOWAĆ, CZEGO NAUCZYSZ SIĘ! Dzięki temu, że masz kontrolę nad procesem nauki i nie boisz się kiepskiej oceny – możesz poznać urok uczenia się czegoś z pasją!

 ROZWIĄZANIE? SAM SOBIE WYZNACZ RYTM DNIA I NAUCZ SIĘ CZEGOŚ TYLKO DLA SIEBIE!

Dr Stuart Brown napisał całą książkę o doniosłej dla rozwoju roli zabawy i nauki przez zabawę. Oddajmy mu głos:
“W świecie nieustającej zmiany tymi, którzy przetrwają będą osoby skłonne do zabawy, które w sytuacji trudnej są w stanie pozbierać się szybko i wymyślić innowacyjne wyjście z sytuacji” pisze w książce „Play: How It Shapes the Brain, Opens the Imagination, and Invigorates the Soul”. Może zatem warto zaryzykować probę nauczenia się czegoś w czasie wolnym, ot tak – dla siebie?

wakacyjna nuda 4

Wakacje z nauką… i odpoczynkiem

Pamiętaj! Nie chodzi o zamianę odpoczynku w regularną naukę po 8 godzin dziennie. Raczej między pół, a dwiema godzinami dziennie. Istotą sukcesu jest systematyczność, czemu sprzyjać będzie przyjęcie konkretnej godziny na naukę, nastawienie budzika, przypomnienia w telefonie, tak by trzymać się pewnych ram. Aby nauka była naprawdę skuteczna, warto by pozostałą część dnia spędzać na świeżym powietrzu. Jeśli pada, można nauce poświęcić nieco więcej czasu, ale też bez przesady. Musimy mieć czas na odpoczynek.

Niekoniecznie chodzi też o systematyczną naukę, codziennie przez dwa miesiące. Większość z nas ma zaplanowaną przynajmniej część wakacji, więc w praktyce może się okazać, że wolne jest kilka tygodni rozrzuconych przez cały czas wolny. A zatem sprawdź ile masz czasu i dobierz coś dla siebie.

W jaki sposób planować naukę?
Dużo będzie zależało od przedmiotu nauki. Ktoś może chcieć opanować język obcy, czy postudiować jakieś pasjonujące go zagadnienie. Podam konkretne przykłady: Julka, lat 11 postanawia pouczyć się niemieckiego; Maciek, lat 16 chce poznać dokładnie historię pojazdów bojowych i ich konstrukcję.

W przypadku tego rodzaju zadań dobrym rozwiązaniem jest przeplatanie nauki zajęciami praktycznymi, np.: przez cztery tygodnie w poniedziałki, środy i piątki spędzasz godzinę dziennie (najlepiej z rana, kiedy jesteś wypoczęty) na nauce ścisłej, w sensie czytania podręczników, robienia notatek, nauki słownictwa i pojęć, za to we wtorki i czwartki „idziesz w teren”. Maciek mógłby odwiedzać okoliczne muzea broni, a Julka poszukać możliwości porozmawiania z kimś w języku niemieckim, oglądnięcia filmu itp.
Jeżeli chcesz nauczyć się nowej umiejętności praktycznej, naukę organizujcie nieco inaczej. Znów podam konkretny przykład: Jagoda lat 11, postanowiła nauczyć się w czasie wakacji gry na pianinie kilku utworów, które podobają się jej niezwykle, a nie miała na to czasu w ciągu roku szkolnego; Dobrochna lat 15, z kolei postanawia poćwiczyć haftowanie; 17-letni Kacper, chce nauczyć się żeglowania.

Przy grze na instrumencie najlepszą metodą będzie ćwiczenie codziennie po 20 minut, haftowanie może zająć nieco więcej, a żeglowanie wymaga konkretnego kursu, który pewnie będzie angażował Kacpra na cały dzień.

Nauka umiejętności praktycznych ma tę cechę, że wymaga wytrwałości, a postęp jest powolny. Dlatego – tu z kolei warto przeplatać praktykę teorią. Oznacza to, że Jagoda mogłaby uzupełniać ćwiczenie utworu poszukaniem informacji o epoce muzycznej z której pochodzi, o kompozytorze. Mogłaby też posłuchać dobrych wykonań i innych utworów tegoż kompozytora. Może opanowany już utwór nagrać i uzupełniając nastrojowymi zdjęciami stworzyć miniaturkę muzyczną. Dobrochna mogłaby poszukać podręcznika, czy kursu online opisującego jakąś technikę, czy poznać różnice między poszczególnymi typami materiałów używanych do haftów. W przypadku Kacpra nauka obejmować będzie kwestie warunków pogodowych, a w gruncie rzeczy też fizyki i matematyki (w kwestiach związanych ze sterowaniem żaglówką), pierwszej pomocy itp.

wakacyjna nuda 5
Dodatkowa zasada

Doskonałe są takie rodzaje działań, w których szybko widać pozytywne rezultaty. Jeśli np. chcesz che się nauczyć piec ciasta, na początku powinny pojawić się przepisy super proste a efektowne, które trudno zepsuć. Dopiero w miarę nauki – wypróbuj przepisy wymagające cierpliwości i staranności.

Bogna Białecka, psycholog

Gdzie szukać inspiracji?
Może weźmiesz udział w konkursie? Sprawdź tutaj, mnóstwo propozycji!
Zrób coś kreatywnego. Oto miejsce inspiracji dla Ciebie.  Na razie kilka propozycji, z czasem pojawi się więcej.

Share

Artykuły pokrewne